Minientradas

Ingredientes 1 huevo 40 ml leche vegetal o descremada 1 cda edulcorante líquido 1 cda esencia de vainilla 50 gr harina integral 1 cdita polvo para hornear Paso a paso   Paso 1 En un bowl batir un huevo. Agregar la leche, el endulzante (a gusto) y la esencia de vainilla.   Paso 2 Agregar a la mezcla 50 gr de harina integral (5 cdas) y el polvo de hornear.   Paso 3 Integrar bien hasta tener una mezcla homogénea.   Paso 4 Calentar una sartén rociada con spray vegetal e ir formando los pancakes y dando vuelta y vuelta para cocinarlos de ambos lados.   Paso 5 Una vez listos, acompañar con miel, mermelada, frutos secos, frutas, yogur, mantequilla de maní, etc. Productos sugeridos Seleccionar opciones Comino en grano Añadir al carrito Karnevil x4 unidades

Ingredientes 1 taza avena Sal a gusto cantidad necesaria Agua Opcional mix de semillas 1 cda aceite Paso a paso Paso 1 En un recipiente vamos a poner avena, aceite, toque de sal y agregar agua de a poco y mixeas, licúas o procesas, hasta que tenga consistencia algo espesa, no debe estar demasiado líquida Paso 2 Agregamos semillas, es opcional, vamos a calentar una sartén o panquequera y distribuimos parte de preparación hasta dar forma de tortillas, cocinamos de un lado y cuando está doradito damos vuelta y cocinamos del otro, vamos guardando en un recipiente hermético. Así de fáciles son estás tortillas o fajitas para comer unos tacos o tener para tus meriendas o desayunos siempre listas Importante: Las semillas para activar sus nutrientes deben estar ACTIVAS. Se activan a través de hidratación con agua o tostándolas. Productos sugeridos Seleccionar opciones Comino en grano Añadir al carrito Karnevil x4 unidades